Grüner Smoothie
Zubereitung:
10 min.
10 min.
Fertig in:
10 min.
10 min.
Ein supergesunder Smoothie mit Grünkohl, Orangensaft und Milch. Ich gebe gefrorene Bananenstücke an den Smoothie, dann ist er schön eiskalt.
Zutaten:
- 1 tiefgefrorene reife Banane, in dicke Stücke geschnitten
- 150 g gehackter frischer Grünkohl (am besten Palmkohl oder Schwarzkohl)
- 1 EL gemahlene Leinsamen (optional)
- 1 EL Kokosfett (optional)
- 50 ml Milch
- 80 ml Orangensaft
Zubereitung:
1Banane, Grünkohl, gemahlene Leinsamen und Kokosöl in einen Standmixer geben. Milch und Orangensaft dazugießen. Abdecken und fein pürieren. In ein Glas gießen und genießen.
Ergibt:
1 leute
