Zubereitung:
10 min.
Fertig in:
10 min.

Ein supergesunder Smoothie mit Grünkohl, Orangensaft und Milch. Ich gebe gefrorene Bananenstücke an den Smoothie, dann ist er schön eiskalt.

Zutaten:

  • 1 tiefgefrorene reife Banane, in dicke Stücke geschnitten
  • 150 g gehackter frischer Grünkohl (am besten Palmkohl oder Schwarzkohl)
  • 1 EL gemahlene Leinsamen (optional)
  • 1 EL Kokosfett (optional)
  • 50 ml Milch
  • 80 ml Orangensaft

Zubereitung:

1Banane, Grünkohl, gemahlene Leinsamen und Kokosöl in einen Standmixer geben. Milch und Orangensaft dazugießen. Abdecken und fein pürieren. In ein Glas gießen und genießen.

Ergibt:

1 leute