Grüner Smoothie mit Grünkohl und Beeren
Zubereitung:
05 min.
05 min.
Fertig in:
05 min.
05 min.
Ich trinke diesen Smoothie jeden Morgen – schnell, einfach und gesund. Die Beeren sind reich an Antioxidantien, Grünkohl gibt Nährstoffe und die Mandeln Biss und extra Protein.
Zutaten:
- 1 Banane, in Stücke zerteilt
- 70 g TK Beeren gemischt
- 35 g frischer Grünkohl (am besten Palmkohl oder Schwarzkohl), in feine Streifen geschnitten
- 120 ml Orangensaft
- 120 ml Wasser
- 2 EL Joghurt
- 10 Mandeln (optional)
Zubereitung:
1Banane, Beeren, Grünkohl, Orangensaft, Wasser, Joghurt und Mandeln in den Mixer geben, zumcachen und 20-30 Sekunden glatt pürieren.
Ergibt:
1 leute
