Zubereitung:
05 min.
Fertig in:
05 min.

Ich trinke diesen Smoothie jeden Morgen – schnell, einfach und gesund. Die Beeren sind reich an Antioxidantien, Grünkohl gibt Nährstoffe und die Mandeln Biss und extra Protein.

Zutaten:

  • 1 Banane, in Stücke zerteilt
  • 70 g TK Beeren gemischt
  • 35 g frischer Grünkohl (am besten Palmkohl oder Schwarzkohl), in feine Streifen geschnitten
  • 120 ml Orangensaft
  • 120 ml Wasser
  • 2 EL Joghurt
  • 10 Mandeln (optional)

Zubereitung:

1Banane, Beeren, Grünkohl, Orangensaft, Wasser, Joghurt und Mandeln in den Mixer geben, zumcachen und 20-30 Sekunden glatt pürieren.

Ergibt:

1 leute