Frischkornbrei
Zubereitung:
05 min.
05 min.
Fertig in:
05 min.
05 min.
Dieser Frischkornbrei bietet eine Extraportion Ballaststoffe, die den Darm von innen säubern.
Zutaten:
- 2 EL grober Weizenschrot
- 2 EL grober Roggenschrot
- ¼ l Wasser
- 4 getrocknete Feigen
- gehackte Walnüsse zum Garnieren
Zubereitung:
1Den Schrot mit ⅛ Liter Wasser verrühren und 12 Stunden – am besten über Nacht – quellen lassen. Die Feigen ebenfalls in ⅛ Liter Wasser quellen lassen.
2Am nächsten Morgen die Feigen abgießen, in feine Streifen schneiden und unter den Brei rühren. Mit den gehackten Walnüssen garnieren.
Ergibt:
1 leute
