Zubereitung:
15 min.
Fertig in:
15 min.

Ein leckerer grüner Smoothie mit vielen Nährstoffen. Außer Kaki kommen Avocado, Bananen, Spinat, Grünkohl und Mangold an den Smoothie

Zutaten:

  • 350 ml Mandelmilch
  • 80 ml Kefir
  • 90 g frischer Grünkohl (am besten Palmkohl oder Schwarzkohl), grob zerkleinert (mehr oder weniger nach Geschmack)
  • 60 g roher Spinat, grob zerkleinert (mehr oder weniger nach Geschmack)
  • 60 g Mangold, grob zerkleinert (mehr oder weniger nach Geschmack)

Zubereitung:

1Mandelmilch und Kefir mi Mixer vermischen. Grünkohl, Spinat und Mangold zugeben und glatt pürieren. Dann Kaki, Bananen, Avocado, Chiasamen und Honig zugeben und alles gut vermixen.

Ergibt:

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