Zubereitung:
02 min.
Stunde:
05 min.
Fertig in:
07 min.

Ein super gesunder Start in den Tag. Man kann natürlich auch andere Beeren oder Obst untermischen, ganz wie man will. Sojamilch schmeckt auch lecker.

Zutaten:

  • 250 ml Milch
  • 125 ml Wasser
  • 70 g Haferflocken
  • 70 g Blaubeeren
  • 120 g Apfelmus
  • Weizenkeime
  • 2 TL Zimt
  • 1 TL Zucker

Zubereitung:

1Miclch und Wasser in einen Topf geben und aufkochen lassen. Haferflocken untermischen und Hitze auf mittel reduzieren. Blaubeeren, Apfelmus, Weizenkeime, Zimt und Zucker unterrühren und ca. 8 – 10 Minuten kochen, bis die Haferflocken weich sind.

Ergibt:

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